你知道吗?9个坏习惯反而让你年轻十岁!

生活当中每个人可能都会存在一些坏习惯,这些坏习惯通常都被人认为是需要改正的地方。但是你知道吗?如果你有下面介绍的9个坏习惯,反而会让你年轻十岁哦!

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1.自言自语

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自言自语对自己有镇静作用,且增加安全感,可以调整紊乱的思绪,尤其是在紧张、劳累时,想说什么就说什么,这样会感到轻松愉快。

2.张口就唱

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唱歌使呼吸系统的肌肉得到积极锻炼,其作用不亚于游泳、划船等体育锻炼。另外,唱歌还能减轻忧郁情绪。

3.常伸懒腰

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伸懒腰会引起全身大部分肌肉的较强收缩,在持续几秒的伸懒腰动作中,很多淤积的血液被赶回了心脏,从而可以大大增加血流量,改善血液循环。同时,还可带走肌肉内的一些废物,从而消除人体疲劳。

4.「高抬贵腿」

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「高抬贵腿」看似不雅,但医学专家研究认为,当一个人的双腿抬起高于心脏之后,脚和腿部的血液产生回流,长时间绷紧的大小腿得到了放松,有利于防治下肢静脉曲张,同时腿部的血液回流到肺部直至心脏,大大有利于心肺保健。

5.站着吃饭

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医学家对世界各地不同民族的用餐姿势研究表明,站立位最科学,坐式次之,而蹲下位最不科学。人们吃饭时大都采用坐式,主要是因为工作劳累,而坐式最感轻松。

6.饭前喝汤

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饭前先饮少量汤,好似运动前做预备活动一样,可使整个消化器官活动起来,使消化腺分泌足量消化液,为进食做好准备。同时充分发挥消化器官功能,使之自然地进入工作状态,食后会感到舒服。

7.爱吃冷食

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科学家认为,降低体温是人类通向长寿的路。吃冷食和游泳、冷水浴一样,可使饮食热量平衡,保持头脑冷静,在一定程度上能够起到降低体温的作用,延长寿命。

8.脱衣而眠

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脱衣而眠能比较好地消除躯体疲劳,使身体各器官都得到很好的休息。

9.起床不立即叠被

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由于人体皮屑、汗液、废气等聚集成庞杂的污染源,如果起床后立即叠被子,这些有害物质就容易留在被子里。所以早上起床应先打开窗户,将被里朝外摊开一会儿,让水分、气体自然散发。忙完别的家务,然后再去叠被。

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评论 26

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  1. 、、
  2. 小凤看下吧
  3. 虚伪的骗子::
  4. 虚伪的骗子
  5. 郭嘉林可以
    • ≈∝仑苍井空4丶厂abjfgiddjggghhghhhhhhhhjjjlvfgkbcfojgdfuhxfgjojcgkficjxhdfjdhdjddhdjxhcjfjcmgkfjokfjdhxjvkfjfjrdjdfjghhhhhhhgydoyautjtegksyksyksluehsykwykayiaykayi可以什么?呀????????????????????????????
  6. ∥dy义务劳动法的,怎么会事,我看新闻说吃冷的东西会得心藏病,而这里又说可以年轻十岁!!!
    • 为什么不行。下午不然不去了?
  7. /不说
  8. ………………我无话可说!9个坏习惯反而让你年轻十岁!…………………………
  9. 错爱不可信吧!
  10. 巢佳璐额我无话可说……………………………………………………………………为什么不能刚起来就叠被子呢?
    • 路过因为你睡觉的时候体内一直在排毒!也就是说睡觉的那几个小时是调节身体的。
    • 心理素质这个我知道,人体会散发水汽什么的等等,要挥发掉才好...
  11. 哈哈真的么?!
  12. 田田这些是坏习惯吗,脑残小便
  13. 来自星星的我:*。??,,?!
  14. 青晨不能全信呀
  15. 善谈是不是因人而异
  16. 看看吐吐
  17. 继续努力不能全信
  18. 杨云
  19. 闻雅楠
  20. 游客人的体温是恒定的怎么可能降低体温来延长寿命呢!
  21. 真的吗?我不信。