抗衰老:7大食物让你青春常驻,果断收藏!

虽然人类自然的衰老是每个人都要经历的过程,但提到衰老这个名词,相信很多人都会觉得害怕,因为衰老会让容颜变的难看,还会让你的身体出现很多问题,那么到底有什么方法可以抵抗衰老,让青春永驻呢?据医学专家介绍,以下这7种食物可以帮你对抗衰老,赶紧吃起来!!

关注 哈好网 微信公众号:hahaocc ,免费收听有趣的事情,每天了解世界多一点,还能和美女小编一对一私聊喔,咱们微信里见!

一、番茄——护肺

抗衰老:7大食物让你青春常驻,果断收藏!

英国的最新研究发现,每星期吃番茄3次以上可以预防呼吸系统疾病,保护双肺免受细菌的感染。

但番茄红素的含量与番茄中可溶性糖的含量是成反比的,所以,越是不甜的西红柿,其中番茄红素含量越高。

二、深海鱼——护心

抗衰老:7大食物让你青春常驻,果断收藏!

鱼里所含的不饱和脂肪酸,被俗称为“好脂肪”,它们能担当天然抗凝血剂的帮手,可降低血压、抑制心肌的兴奋性、减慢心率,从而保护心脏。

三、菠菜——护脑

抗衰老:7大食物让你青春常驻,果断收藏!

因拥有胡萝卜素以及超氧化物歧化酶等成分的“还原食物”,可以阻止脑血管的病变而保护大脑。专家研究认为,除了菠菜以外,能护脑的食物其次为韭菜、葱、豌豆角、西红柿、胡萝卜等蔬菜,核桃、花生、开心果等壳类食物。

四、鸡蛋——护甲

抗衰老:7大食物让你青春常驻,果断收藏!

因为有充足的血液供应,健康的指甲是粉红色的。若指甲变化异常,往往是营养缺乏或其他潜在症状造成的。而高蛋白饮食是维持健康指甲所必需的,鸡蛋则是获得蛋白质的良好来源。

五、香蕉——护腿

抗衰老:7大食物让你青春常驻,果断收藏!

含钾元素丰富的香蕉是食物中排名第一的“美腿高手” ,它所含丰富的钾元素能帮助你伸展腿部肌肉和预防腿抽筋。排名第二的“美腿高手” 是芹菜,它有大量的胶质性碳酸钙,易被人体吸收,可补充双腿所需钙质,还能预防下半身浮肿。

六、西兰花——护肤

抗衰老:7大食物让你青春常驻,果断收藏!

它不仅营养丰富、口感绝佳,还是著名的“抗癌战士”,尤其是在防治胃癌、乳腺癌、皮肤癌方面效果尤佳。它含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素,能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。

七、海带——护发

抗衰老:7大食物让你青春常驻,果断收藏!

护发的食物有相当多,例如能令头发乌黑的黑芝麻,能令毛发生长的生姜,或者是能令头发闪亮的核桃等。但你知道食物护发的全能冠军是谁吗?它就是海带,营养专家认为,经常食用海带不但能补充身体的碘元素,而且对头发的生长、滋润、亮泽也都具有特殊功效。

未经允许不得转载:哈好 » 抗衰老:7大食物让你青春常驻,果断收藏!

赞 (13)