你肯定中招:这八个最毁腰的习惯

如今很多白领都有腰痛,脊椎疾病,其实这都是我们日常习惯所造成的,脊柱变形是脊柱疾病的致病根源。下面哈好网小编为大家说说八个最毁腰的习惯,你一定中招了。

1.久用电脑

你肯定中招:这八个最毁腰的习惯

工作、上网、游戏,人们的生活离不开电脑,而且普遍长时间使用,缺乏活动,长时间一个姿势,肌肉势必僵硬劳损。而且有的显示屏不在正中间,而是偏左或偏右,看屏幕时需要拧头转腰,长期的姿势惯性,造成脊柱的旋转、侧弯,日久成病。

2.低头看手机、阅读

你肯定中招:这八个最毁腰的习惯

工作时低头是无法避免的,但人们工作之外依然在长时间低头看手机,阅读,当每天低头的时间超过了抬头的时间,颈椎的生理曲度就会变直、反张。

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  1. 凌寒不错,支持下!