牛油果这么火 到底有啥好处呢?

不知道什么时候开始,牛油果就火了,然而很多人也是跟风爱上这款健康的食材,那么吃牛油果有啥好处?又到底该怎么吃呢?下面跟着哈好网小编一起来了解一下吧!

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降低心脏病发病率

牛油果这么火 到底有啥好处呢?

美国心脏病协会营养委员会专家佩妮·埃塞顿解释,牛油果对心脏的益处在于其能改善人体内的“坏胆固醇”水平(即低密度脂胆固醇水平,其升高会增加患冠状动脉心脏病的危险性)。“每天一个牛油果,对肥胖和超重者来说健康作用尤其大,心脏病发生几率可大幅降低。”

减肥

牛油果这么火 到底有啥好处呢?

由于果肉脂肪含量高,小小一颗牛油果就很容易让你产生饱腹感,加之提高代谢燃烧脂肪的油酸,吃吃吃这次真的可以让你瘦瘦瘦了。

预防白血病

牛油果这么火 到底有啥好处呢?

加拿大滑铁卢大学的Paul Spagnuolo教授发现,牛油果中的一种脂质(avocatin B)可以通过靶标白血病干细胞,对抗急性髓系白血病(AML)。虽然这是充满不知所云辞藻的科学研究,但是有效防控白血病足以让你爱上牛油果了。

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