注意:揭秘水果减肥瘦身的8大骗局

水果几乎没什么卡路里,所以很多人都会用来作为减肥餐。可是并不是所有水果都有这个贡献阿德,下面哈好网小编就为大家揭秘水果减肥瘦身的8大骗局。

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偏方1:持续吃“苹果餐”能减肥吗?

注意:揭秘水果减肥瘦身的8大骗局

苹果是低卡高营养水果,正因如此,许多人用来做为减肥餐。要知道,苹果和一般餐食比起来,热量低了很多,当然会瘦下来,但长此以往,营养的不均衡会让身体吃不消的,而且一旦停下来,体重也会慢慢地回升。

偏方2:要快速减肥,吃香蕉沾蜂蜜很有效吗?

注意:揭秘水果减肥瘦身的8大骗局

香蕉富含膳食纤维,可以刺激肠胃的蠕动,帮助排泄。如果什么都不吃,只吃香蕉沾蜂蜜,热量远比正餐低,自然也就瘦下来了。但是,这样地急速减重,身体往往因为没做好调适而产生不良的反应。若是长期靠香蕉为生,身体缺乏蛋白质、矿物质等各项营养成份,慢慢地你的身体就会发出危险警报。

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