11个焦虑的人需要知道的事,说的就是我啊!

这个社会很焦虑,社会上的人也很焦虑啊……

1. 焦虑的症状不仅体现心理上的,还会体现在你的身体上。

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焦虑可能会使你的身体产生很多不好的反应,从而影响你的生活,比如头痛、失眠、肌肉疼痛、恐慌等等。

2. 但是焦虑在心理上的症状同样会让人变得衰弱。

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焦虑是一种无形的疾病,大家可能看不出来,但你却能真实地感觉得到。当你想要解决焦虑的时候,只有你自己才能感觉得到这些问题的存在。如果你要了解你自己有没有这些问题,那你可以尝试在你的思想、你的选择、你的人际关系、和你自己本身等方面去寻找。有时,体重增加,也是会让人感到焦虑的。

3. 焦虑症有几种不同的类型,甚至同一种焦虑症也可能会以不同的方式体现。

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最常见的焦虑症是广泛性焦虑症,主要的症状是慢性、非理性地担心日常的事情;还有社交焦虑症,主要症状包括恐惧社会环境和其他人,过分的担心和别人进行接触;还有恐慌症,主要症状就是突然、反复发作的非理性恐惧,发作的时候会伴随着强烈的心理恐惧和心理不适。

所有这些说明,即使有相同焦虑症的人也会有不同的症状,所以不要试图去了解这些人在经历什么,焦虑症不是凭一种症状就能断定的事情。

4. 我们经常在出门前最后一分钟取消出门计划,不是因为我们混蛋,而是因为在某天突然焦虑症发作,所以不想离开家。

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我们花时间远离工作/朋友/义务,并不意味我们不喜欢社会……这只是说明有时候我们需要休息。

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